4回目の緊急事態宣言。
筋トレはしてたけど、瞬発系のトレーニングは一切やってこず…
怠けた中年の身体にムチ打って瞬発系のトレーニングをやってきました!
是非参考にしていただければと思います🏀
今回もみなさんに楽しんでいただければと思います🏀
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